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近期 ，受台风“美莎克”影响，广西多地遭遇极端强降雨 ，引发严重洪涝灾害 ，多地水库溃坝 、城乡内涝，造成重大人员伤亡和财产损失 。
除了冲垮建筑 ，让人溺水这样直接的伤害 ，洪水还会带来不少病菌，威胁我们的健康。像赶上大雨 、洪涝 ，仅仅是出趟门也都少不得要蹚蹚水 ，更别提那些泡在大水里，奋战在抗洪一线的人员了 。
今天咱们就来简单聊聊跟洪水密切接触后，怎么做可以远离疾病～
我们知道 ，病菌们没有腿不能自己跑 ，传播起来必须借助外力，而大多数病菌比较怕干燥 ，在干燥环境下活不久、传不远 ，可洪水一来，这两个问题就一下子都解决了 。
因为洪水无孔不入横扫一切 ，将本来收集在处理场所的各种生活垃圾 、粪便 、动物尸体等脏东西统统冲走 ，而这些脏东西携带着很多病菌，借着洪水更加容易传播开来。这些病菌感染人 ，人就生病了 。
洪水能使病菌更容易传播 ，同时也能使我们的抵抗力下降 。
我们的皮肤平时能够区分体内体外，阻挡环境中的病原体进入。但是长期泡在水中 ，皮肤的屏障功能会受到削弱 ，各种病菌、异物更容易乘虚而入 。而且，洪水中经常会有一些泥沙，洪水里还可能有一些尖锐杂物 ，而我们无论是在洪水中抢险作业还是仅仅蹚水而过 ，都有可能被磨伤 、刮伤，皮肤出现了破口 ，病菌干脆就长驱直入了 。
所以说 ，长期泡在洪水中，确实更有可能感染病菌。虽然有这些风险 ，但情况危急之下 ，接触洪水不可避免，这时候我们可以了解一点相关的注意事项 ，正确应对 ，避免生病。
“烂脚丫 ”“烂裤裆 ”
看看关于抗洪救灾的新闻，我们常能看到有部队官兵因为执行抢险救灾任务 ，长时间泡在水中 ，结果脚泡得发白，甚至皮肤破溃，让人非常心疼 。这就是“浸渍性皮炎” ，病因是足部皮肤长时间在脏水中泡着 ，且人一直在走动，结果足部被鞋袜 、砂砾磨损 ，伤口被病菌感染 。
此外 ，有时候洪水水位高可及腰，下半身会长期浸泡在污浊泥水中 ，这样一来 ，小腹、大腿内侧 、会阴部等敏感区域皮肤也容易出现类似的情况，导致疼痛 、瘙痒、炎症 ，皮肤也容易出现破损发炎。
对于这样的情况 ，我们在条件允许的情况下，应当定期休息 ，并用洁净的水冲洗足部 ，晾干一会儿，此外可以使用炉甘石粉等外用药物以就减轻症状 。下水前给足部涂抹一些润肤产品也有帮助 。而对于足部皮肤已经破损比较厉害的，可能要使用抗生素类药物来应对感染 ，并避免下水。
类似的 ，有报道称有人因为皮肤破损，或本身患有让皮肤脆弱的疾病如脚癣、糖尿病足 ，泡水感染了溶血性链球菌 ，就可能患上丹毒 。还有些人泡水之后，结果患上了其他足部疾病 ，比如末代皇帝溥仪就曾回忆 ，当年紫禁城大雨积水，他因为蹚水玩染上了足癣 ，终生未愈 。
红眼病
健康人眼白部分往往接近白色 ，可有时却会因为眼睛里进了不干净的东西，变得红红的 ，这就是我们常说的“红眼病 ”。它正式的名字是“急性结膜炎 ” ，是病菌感染结膜造成的 。虽然我们不太会在洪水中睁着眼，但一方面水花飞溅，脏水可能崩进眼睛 ，另一方面 ，我们有时会用不干净的手揉眼睛，这样病菌就有机会进入眼里 ，让我们生病 。
对此 ，我们要注意养成勤洗手的好习惯，避免用手揉眼睛。也不要跟红眼病患者共用毛巾 、脸盆 。出现症状可以使用一些对症的眼药膏涂抹治疗 。
病从口入
所谓病从口入 ，而在洪灾期间尤其如此。前文说了 ，洪水本身就可能携带不少病菌，而洪水还有可能污染自来水系统 ，让自来水也不复以往的清洁。因此洪水期间 ，最好饮用瓶装水，如果没有 ，则须将水过滤煮开才能饮用 。
同样 ，食品卫生也需要注意 。一方面洪水浸泡可以直接污染食物或让食物受潮发霉，另一方面洪水有时会导致停电，让冰箱中的食物升温变质 ，因此要避免食用可疑的食物。洪水多发地区应当准备一些开袋即食的应急食品 。
心理健康莫忽视
还有一个不容易忽略的问题 ，那就是心理健康 。受灾地区的群众往往身处危地，物资紧缺 ，居住条件差 ，卫生难以保证，加上天气阴郁 ，这些都会造成大家心情焦虑不安 ，精神紧张。而这些心理上的压力，会影响到我们的身体 ，让我们比平时更容易染病 ，之前所患疾病也更容易发作或加重 。对此可以多参与力所能及的自救和救灾工作，或陪伴在家人身边 ，以平复心情 ，洪灾过后必要时可以进行心理咨询 。
最后总结一下，洪水来袭，我们将面临身体和精神上的困难。在抗洪救灾的同时 ，也要注意保护好自身的健康 。总结起来就是 ，非必要不下水，蹚水后要及时洗净擦干 ，注意养成良好的卫生习惯 ，特别是要注意饮用水卫生和洗手，再就是注意饮食安全和心理健康 。
策划制作
作者丨丁崝科普作者
审核丨唐芹中华医学会科学普及部主任研究员
